Trik Mengatur Nafas Saat Bertanding Taekwondo

Trik Mengatur Nafas Saat Bertanding Taekwondo - Selain jogging, terdapat beberapa Trik Mengatur Nafas yang bermanfaat saat sparing dalam olahraga beladiri; Taekwondo. Sebelum artikel ini dilanjutkan. Pembaca akan kami ajak untuk mengetahui penyebab nafas kita lebih ngos-ngosan saat melakukan tanding taekwondo dibandingkan lawan, yaitu. 

Taktik Attack dan Counter-Attack dalam Taekwondo

Taekwondo semakin berkembang dan dikenal masyarakat luas karena sosialisasi yang dilakukan  lewat berbagai event kejuaraan ataupun melalui demonstrasi pada acara-acara tertentu. Kejuaraan taekwondo sering diselenggarakan di berbagai daerah, baik kejuaraan tingkat kabupaten, provinsi, maupun tingkat nasional. Kejuaraan yang paling sering diselenggarakan adalah kategori kyorugi (pertarungan), tetapi akhir-akhir ini seringkali sebuah event kejuaraan taekwondo digabung antara kyorugi dan poomsae (jurus).

Program Latihan

Program latihan TAE KWON DO
Hal-hal yang perlu diperhatikan dalam latihan Taekwondo :
1. Berdoa.
2. Ucap janji Taekwondo Indonesia
3. Streching
4. latihan:
– Pendahuluan
– Inti
– Variasi
– Permainan
5. Cooling Down

tendangan dasar yeop chagi

Yeop Chagi dalam bahasa Indonesia berarti: Tendangan Samping. Yeop Chagi ini adalah salah satu tendangan dasar Taekwondo yang diberikan sebagai materi tendangan dasar wajib bagi sabuk kuning polos.

teknik dasar TAEKWONDO Dollyo Chagi

Tendangan Dollyo atau yang lebih sering kita sebut Dollyo Chagi dalam bahasa inggris nya "Round House Kick" dalam bahasa indonesia nya, sering juga diartikan, tendangan melingkar (memutar) ke depan.

mahir melakukan split

Mahir Melakukan Split Dari Berbagai Arah – Split adalah gerakan melenturkan kaki  yang dilakukan secara perlahan agar tidak merobek otot tendon.Pernahkah anda melihat penari Balet dan breakdance? Mereka dengan mudah melakukan split kaki baik dari samping maupun depan terkadang ada juga yang digantungkan dileher.Pada saat melihatnya pasti terkagum-kagum dan dibenak anda pasti bertanya-tanya bagaimana cara melakukan split bisa santai dan rileks.

melatih kaki bergerak cepat

Malam sobat, kali ini mimin akan share Agar kaki kalian melecut dan keras saat melakukan tendangan, langsung saja ,Nih saya berikan beberapa tips kepada Tae kwon Do-in agar dapat bergerak lebih lincah  (khususnya atlet yang berkelebihan berat badan).

cara melakukan split

Split merupakan keterampilan yang wajib dimiliki dalam beladiri Taekwondo. Karena beladiri Taekwondo lebih memusatkan pada keterampilan menendang. Setiap atlet Taekwondo harus mampu menendang tinggi hingga atas kepala seperti 'eolgol dollyo chagi, Ap chagi, dll'. Nah, agar kita dapat menendang tinggi dibutuhkan kelenturan otot-otot kaki yang dapat diukur dengan seberapa kemampuan kita dapat melakukan split. Untuk dapat melakukan split dibutuhkan latihan rutin dan cukup memaksa. Ada juga beberapa orang yang dapat melakukannya dari dari kecil tanpa membutuhkan latihan tapi ini jarang sekali.

Materi Latihan Sabuk Putih

Berikut macam materi-materi dasar yang perlu diberikan kepada taekwondoin terutama yang masih pemula/ masih menyandang sabuk putih.
1. yaitu yang pertama yang perlu diperhatikan adalah mengenai tata tertib dalam berlatih taekwondo, dimana meliputi sikap dasar, cara berdoa, cara menghormat, dan bagaimana menggunakan seragam/ dobok serta bagaimana cara memasang sabuk taekwondo dengan benar.

Taekwondo

Taekwondo (juga dieja Tae Kwon Do atau Taekwon-Do) adalah seni bela diri asal Korea yang juga sebagai olahraga nasional Korea. Ini adalah salah satu seni bela diri populer di dunia yang dipertandingkan di Olimpiade.^[2]